北浦和の少人数制
ヨガ/ピラティスレッスン
3種類のレッスンを提供しております
１，ハンモックヨガ
ハンモックヨガで、
心も体も軽やかに！
天井から吊るされた特殊な布（ハンモック）を使って様々なポーズを行う、新感覚のヨガ「ハンモックヨガ」です。
アメリカをはじめ海外で人気が高まっているこのハンモックヨガは、
「身体が硬いから…」
「ヨガは初めてだから不安…」
という方にこそ、ぜひ試していただきたいヨガです。
ハンモックが身体をしっかりと支えてくれるため、関節に負担をかけずに深くストレッチできたりします。逆さまになるポーズも、ハンモックのサポートがあれば安心です。
重力から解放され、空中に浮かぶような心地よさの中で、心身ともにリフレッシュできます。
初心者の方でもインストラクターの丁寧な指導のもと、安全にお楽しみいただけます。
２，柔軟性向上ヨガ
硬い体が変わる！
憧れの「しなやかBODY」が叶う
柔軟性向上ヨガ
「体が硬い…」
「前屈や開脚は無理そう…」
「体が硬いのが当たり前」と思っている方や、
ヨガが全く初めての方でも、心から安心してご参加いただけます♬
「置いてけぼりになったらどうしよう…」そんな心配はいりません。
少人数制だから、周りの目を気にせず、自分の呼吸と体の声にじっくり向き合えます。
毎回、心地よい伸びを感じるうちに、あなたの体は正直に応えてくれます。
体はじんわり変化し、憧れのヨガポーズにも手が届くように。
最短1ヶ月で「あれ？柔らかい！」を実感！
しなやかで強い体と、軽やかな心を手に入れましょう。
３，ピラティスヨガ
体幹強化で、
姿勢も動きも「美しく」！
ピラティスヨガ
「姿勢が気になる」
「キツい運動は苦手だけど体を引き締めたい」
そんなあなたへ。
体の内側から変化を実感できる、当店オリジナルの【ピラティスヨガレッスン】がおすすめです♬
ピラティスで体の軸となるインナーマッスルをじわっと強化し、ヨガでしなやかさと心の落ち着きを高める。
それぞれの良いところを組み合わせ、無理なく効果的に体幹を鍛えます。
続けることで、普段使わない筋肉が目覚め、硬くなった体が心地よく伸び、自然と姿勢が整い、立ち姿・歩き姿が美しく変化！
引き締まった強くしなやかな体と、ブレない安定感が手に入ります。
初心者の方、大歓迎！
少人数制で女性インストラクターが丁寧にガイドするので安心です。
体の内側から美しく健康になりたいあなたにぴったりのレッスンです♬
