【本格ボディーメイク】
マシンピラティス × 筋膜リリース
「痩せ体質」デザインプログラム

A1. それは、あなたの体を最短で、そして最も美しく変えるための、究極の相乗効果が生まれるからです。
まず「筋膜リリース」で、体の歪みや無意識の緊張といった**“ブレーキ”を解放します。そして、体が最も変化しやすいゴールデンタイムに、「マシンピラティス」で代謝を上げるための正しい体の使い方という“アクセル”を脳と体にインストール**します。この「解放」と「再教育」を一度に行うことで、ただ鍛えるだけでは到達できない、劇的な変化を安全に、そして効率的に生み出せるのが最大のメリットです。

A2. 目的が全く異なります。一般的な筋トレが、主に体の外側にあるアウターマッスルを鍛え、体を「大きく」することを目指すのに対し、私たちのプログラムは、体の深層部にあるインナーマッスルを目覚めさせ、**内側から「引き締める」**ことを目的とします。その結果、ゴツゴツした体ではなく、バレエダンサーのような、しなやかで伸びやかな「機能美」あふれるボディラインを手に入れることができます。

A3. 私たちが定義する「痩せ体質」とは、単に体重が軽い状態ではありません。それは、①姿勢が整い、基礎代謝が高い状態であり、かつ、②自律神経が安定し、ストレスによる過食が起こりにくい、心身ともに健やかな状態のことです。食事を極端に我慢するダイエットではないため、リバウンドのリスクが極めて低いのが特徴です。体の「仕組み」そのものを、太りにくい状態へとデザインし直す、一生モノの体づくりです。

A4. 体が軽く、動きやすくなる、といった感覚的な変化は、初回のセッションから感じていただけるはずです。姿勢やボディラインといった見た目の変化は、体の細胞が生まれ変わるサイクルも考慮すると、最初の1〜2ヶ月は、週に1回、または2週間に1回のペースで通っていただくことで、多くの方が明確な結果を実感されています。

A5. このプログラムは、体重計の数字を減らすことだけを保証するものではありません。なぜなら、脂肪が減っても、筋肉が増えれば体重は変わらないからです。私たちは、**体重よりも、体脂肪率の改善と、誰が見ても美しいと感じる「ボディラインの変化」**を重視します。また、厳しい食事制限は、逆に自律神経を乱し、リバウンドの原因になるため推奨しておりません。セッションを通して食欲が自然と安定していくため、多くの方が無理なく健康的な食生活にシフトしていきます。

A6. はい、非常に高い確率で、同時に改善が期待できます。
なぜなら、美しいボディラインの崩れ（ぽっこりお腹や背中のたるみなど）と、慢性的な肩こりや腰痛の根本原因は、多くの場合「姿勢の歪み」という同じ問題だからです。姿勢を整え、体を正しく使えるようになることで、結果として、見た目の美しさと、痛みからの解放の両方が手に入るのです。

A7. ご安心ください。このプログラムで行う筋膜リリースは、体をリセットし、リラックスさせることを目的としているため、「痛気持ちいい」と感じる、心地よい刺激が中心です。常にあなたと対話しながら、最適な圧を探っていきますので、痛みに弱い方でも、安心して受けていただけます。

A8. 基本的には、①カウンセリングとInBody測定・姿勢分析で現状を確認し、②筋膜リリースで体を解放。③マシンピラティスで体に正しい動きを再教育し、最後に④アフターカウンセリングでその日の変化の確認と、次へのステップをお話しする、という流れで進みます。もちろん、その日のあなたの体調に合わせて、各パートの比重は柔軟に調整します。

A9. はい、むしろ、そのような方にこそ受けていただきたい、最適なプログラムです。
最初に専門家が、あなたの体の硬さの原因となっている筋膜を丁寧に解放するため、あなたは驚くほど動きやすい状態でピラティスを始めることができます。自己流で無理に動いて体を痛める心配もありません。運動への苦手意識を、楽しさと成功体験に変える、最高の第一歩になります。

A10. あなたの最優先の目的によって、最適な選択が異なります。

どこへ行っても治らない、長年の慢性的な「痛み」や「凝り」の根本改善が最優先なら、より治療的なアプローチである**「ロルフィング®︎」**をお勧めします。

痛みも気になるけれど、それ以上に「美しいボディライン」や「痩せやすい体質」を手に入れたいという、ボディーメイクへの関心が強い場合は、このハイブリッドセッションが最適です。
もし迷われたら、初回セッションであなたの体を分析し、どちらがより適しているかを一緒に判断することも可能です。