こんにちは！♫
埼玉でロルフィング、浦和│北浦和でヨガレッスンを提供している浦和姿勢改善LabエクリエンスのTatsuです(^^)
突然ですが、「宇宙の摂理」って言葉、聞いたことありますか？
なんだか壮大で、ちょっと難しそうなイメージを持つ方もいるかもしれません。
そして、何より意味不明ですね。笑
でも実は、ヨガ哲学の視点から見ると、日々の暮らしに役立つヒントがたくさん隠されているんです。
今回は、ヨガ哲学に基づいて「宇宙の摂理」をわかりやすく解説していきますね！
●すべては繋がっている！
ヨガ哲学では、この「宇宙-社会-自然」は**「ダルマ」**と呼ばれる法則によって、秩序正しく動いていると考えられています。
ダルマは、自然の法則、真理、倫理、宇宙の秩序…と、いろんな意味を持つ言葉ですが、簡単に言うと「すべては繋がっていて、調和している」という考え方です。
私たち人間も、その大きな流れの中に存在している、ということですね。
●宇宙の摂理とヨガ
ヨガの修練は、この宇宙の摂理に調和し、自分自身の内側にある真実に気づくための道筋と言えます。
呼吸、瞑想、アーサナ（ポーズ）を通して、心身を整え、自分と向き合うことで、心が穏やかになり、宇宙との繋がり(より近い感覚では、社会-自然との調和)を感じ、より穏やかな心で日常生活を送ることができるようになるでしょう。
感覚的な話で申し訳無いのですが、「壮大な夜空の星」を見ている時の、「あぁ、なんて自分はちっぽけな存在なんだ。。。自分は大きな世界のたった一部でしかないんだ、、、」と感じるやつです。
「個としての自分-エゴ」が少なくなったような感覚ですね。
●宇宙の摂理を日常生活に活かすヒント３選
具体的に、宇宙の摂理を日常生活にどう活かせばいいのか？
３つのポイントをご紹介します。
* 今この瞬間を大切に生きる
ヨガ哲学でも、仏教と同じく**「諸行無常」**という考え方があります。
これは、この世のすべてのものは常に変化し続けていて、 永続するものはなにもない、という教えです。
変化の激しい現代社会において、未来への不安や過去の後悔にとらわれず、「今」に集中して生きることは、心の安定に繋がります。
* 周りの人と調和する
宇宙の摂理は、**「調和」**を重視しています。
自分勝手な行動を避け、周りの人への思いやりを忘れずに、助け合って生きていくことが大切です。
ヨガの修練を通して、思いやりの心、優しい心を育むことで、人間関係もよりスムーズになるでしょう。
* カルマの法則(因果応報)を意識する
ヨガ哲学では、「カルマの法則」 が説かれています。
良い行いをすれば良い結果が、悪い行いをすれば悪い結果が、自分に返ってくるという考え方です。
日々の行動を振り返り、倫理的な行動を心がけることで、より良い未来を創造していくことができるでしょう。そう信じて生きることで、思考を前向きな状態に持っていきやすくなります。
まとめ｜宇宙の摂理に耳を傾けてみよう
宇宙の摂理は、決して難しいものではありません。
『エゴが小さくなった状態-個としての自分が小さくなった状態-周りとの調和がとれている状態』を目指すイメージです。
自然のリズム、人との繋がり、そして自分自身の内なる声に耳を傾けることで、誰でもその知恵を感じ取ることができるはずです。
その為には過剰なストレスを避ける必要があります。
過剰なストレスは本来は見えるものを見えなくしてしまう作用があります。
疲れている方は、寝れるようであればまずよく寝て下さい。
それからカラダを整え、最終的に心を整えましょう。
ご自身なりに、宇宙の摂理と調和した生き方を探求してみてください♫
最後までお読み下さりありがとうございましました！
皆様の心と体の健康の向上を願っております！
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Tatsu
幸福への道標-ヨガ哲学とウパニシャッド
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