浦和│北浦和の初心者様、男性大勧化のヨガスタジオ‐浦和姿勢改善Labエクリエンス
ロルフィングを埼玉でお探しの方にもおすすめです♬
こんにちは(^^♪
Tatsuです♪
今回は、10回のセッションで構成されるロルフィング１０シリーズについて解説して、簡単にいきます♬
ロルフィングとは？
ロルフィングは、身体構造的統合 とも呼ばれ、身体の結合組織である筋膜に働きかけることで、身体の構造と機能を改善する手技療法です。創始者であるアイダ・ロルフ博士は、筋膜が身体の構造全体に影響を与え、姿勢、動き、そして全体的な健康に重要な役割を果たすと考えました。
ロルフィングでは、筋膜の制限を解放し、身体のバランスを整えることで、以下のような効果が期待できます。
- 姿勢の改善
- 柔軟性の向上
- 痛みの軽減
- 運動能力の向上
- 呼吸の改善
- 身体意識の向上
- ストレス軽減
- エネルギーレベルの向上
10シリーズの概要
ロルフィングの施術は、通常10回のセッションからなるシリーズで行われます。各セッションは、身体の特定の領域に焦点を当て、筋膜の制限を解放し、身体のバランスを整えていきます。10回のセッションを通して、身体全体の構造と機能を統合し、より効率的で快適な動きを獲得することを目指します。
10シリーズの内容
各セッションの内容は、個々のクライアントのニーズに合わせて調整されますが、一般的な流れは以下の通りです。
- セッション1：呼吸
- 胸郭、肩、首周りの筋膜を解放し、呼吸を楽にします。
- セッション2：足
- 足の裏から脚全体の筋膜を調整し、身体の土台を安定させます。
- セッション3：側面
- 身体の側面の筋膜を解放し、前後左右のバランスを整えます。
- セッション4：骨盤
- 骨盤底筋群を含む骨盤周りの筋膜を調整し、身体の中心軸を安定させます。
- セッション5：腹部
- 腹部の筋膜を解放し、内臓の機能を高めます。
- セッション6：仙骨と頭蓋骨
- 仙骨と頭蓋骨を繋ぐ筋膜を調整し、神経系のバランスを整えます。
- セッション7：頭部と顔
- 頭部と顔の筋膜を解放し、表情を豊かにします。
- セッション8、9、10：統合
- これまでのセッションで得られた変化を統合し、身体全体のバランスを整えます。
ロルフィングの施術
ロルファーは、手技を用いて筋膜に働きかけます。具体的には、指、手のひら、肘などを使い、ゆっくりとした圧力を加えながら筋膜を解放していきます。必要に応じて、クライアントに動きを促すことで、より効果的に筋膜を調整していきます。
ロルフィングを受ける際の注意点
- ロルフィングは、医療行為ではありません。病気の診断や治療を目的としたものではありません。
- 妊娠中の方、重度の疾患をお持ちの方などは、事前に医師に相談してください。
- セッション中は、動きやすい服装で来院してください。
- セッション後、身体に変化を感じる場合があります。だるさ、眠気、筋肉痛などが起こることもありますが、通常は数日で消失します。
ロルファーの探し方
ロルフィングを受けるには、資格を持ったロルファーを探しましょう。日本ロルフィング協会のウェブサイトなどで、お近くのロルファーを探すことができます。
まとめ
ロルフィングは、筋膜に働きかけることで、身体の構造と機能を改善する手技療法です。10シリーズのセッションを通して、身体全体のバランスを整え、より快適な生活を送ることを目指します。ご興味のある方は、ぜひ一度ロルフィングを体験してみてください♪
最後までお読み下さり有難うございました♪
皆さまの心のエクアニミティー（平静さ）と身体のレジリエンス（復元力）が高まることを願っております！
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