北浦和の肩こり専門整体院が解説！ストレスと肩こりの深い関係

北浦和にお住まい、お勤めの皆さん、こんにちは！
北浦和で肩こりの改善を得意としている筋膜リリース整体-北浦和肩こり専門整体院-院長のTatsuです。

「マッサージに行っても、揉みほぐしても、すぐに元に戻ってしまう…」 「特に大きな負担をかけた覚えがないのに、なぜか肩がいつも重い…」

そんな頑固な肩こりにお悩みではありませんか？ もしかしたら、その原因は筋肉や骨格の問題だけでなく、「ストレス」、つまり**「心の疲れ」**にあるのかもしれません。

今回は、私たち北浦和の肩こり専門整体院が、一見すると関係なさそうな「ストレス」と「肩こり」の、科学的で深い関係性について詳しく解説していきます。

◆ なぜストレスで肩が凝るの？カギは「自律神経」のバランス

「ストレスで肩が凝る」と聞くと、精神的なものだと思われがちですが、これは体に起こる明確な科学的反応です。その中心的な役割を担っているのが**「自律神経」**です。

自律神経には、2つのモードがあります。

• 交感神経（アクセル役）： 活動、興奮、緊張モード。体が「戦闘態勢」に入ります。
• 副交感神経（ブレーキ役）： 休息、リラックス、回復モード。体が「お休みモード」に入ります。

健康な状態では、この2つがシーソーのようにバランスを取り合っています。 しかし、仕事のプレッシャーや人間関係の悩み、将来への不安といったストレスにさらされ続けると、どうなるでしょうか？

1. 体が「戦闘態勢」に！ アクセル役の**「交感神経」が常に優位**になり、体は無意識のうちに緊張し、筋肉が硬直します。特に、首や肩、背中の筋肉は、敵から身を守るための防御反応として力が入りやすい部分です。
2. 血流が悪化！ 交感神経は血管を収縮させる働きも持っています。そのため、筋肉への血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に行き渡らなくなります。
3. 痛みとコリが発生！ 血行不良に陥った筋肉は酸欠状態となり、乳酸などの疲労物質が溜まります。これが痛みや「コリ」として感じられるのです。

つまり、ストレス→交感神経の優位→筋肉の緊張・血管の収縮→血行不良→肩こり発生という、負のスパイラルが体の中で起こっているのです。

◆ もしかして私も？「ストレス性肩こり」セルフチェック

ご自身の肩こりがストレスと関係しているか、簡単なリストでチェックしてみましょう。

いかがでしたか？ 3つ以上当てはまる方は、あなたの肩こりにストレスが大きく関わっている可能性が高いと言えます。

◆ なぜ「ストレス性肩こり」に整体が効果的なのか？

「原因がストレスなら、整体に行っても意味がないのでは？」と思われるかもしれません。しかし、そんなことはありません。ストレスによる肩こりには、体をリラックスさせる整体が非常に有効なのです。

◆ まとめ：心の疲れも体の不調も、北浦和の専門整体院へご相談を

ストレス社会で毎日頑張っているあなたの体は、知らず知らずのうちに悲鳴を上げています。

北浦和肩こり専門整体院では、単に硬い筋肉を揉むだけでなく、自律神経のバランスを整えることを意識したソフトな整体で、心と体の両方からアプローチします。

マッサージでは改善しなかった長年の肩こり。その原因は、もしかしたらあなたが抱えている「ストレス」かもしれません。北浦和で心身ともにリラックスできる場所をお探しの方は、我慢せずにぜひ一度、私たち専門家にご相談ください。