2025.08.16

北浦和で肩こりと頭痛のダブルパンチに悩むあなたへ。その関係性と根本改善への道筋

北浦和にお住まい、お勤めのあなたへ。

こんにちは！
北浦和で肩こりの改善を得意としている筋膜リリース整体-北浦和肩こり専門整体院-院長のTatsuです。

こんなお悩みありませんか？鈍く重い肩の痛み。それに呼応するように、後頭部からこめかみにかけて締め付けられるような頭痛。

まるで、肩と頭が一本の鎖でつながれているかのような、あの不快で絶え間ない苦痛…。

「肩こりがひどくなると、決まって頭痛もやってくる」「頭痛薬を飲んでごまかすけれど、原因の肩こりはそのままだから、またすぐにぶり返す」「このまま薬に頼り続けていいのだろうか？もしかして、脳に何か悪い病気があるのでは…？」

もしあなたが、このような**「肩こりと頭痛のダブルパンチ」**に長年苦しみ、出口の見えない不安の中にいるのなら、どうか、今回の記事をじっくりと読み進めてください。

こんにちは。北浦和肩こり専門整体院です。私たちは、北浦和でこのような深刻な悩みを抱える多くの方々と向き合ってきました。そして、自信を持ってお伝えします。そのダブルパンチは、偶然の産物ではありません。そこには明確な因果関係があり、そのメカニズムを正しく理解し、根本原因にアプローチすれば、断ち切ることが可能です。

この記事では、なぜ肩こりが頭痛を引き起こすのか、その科学的なメカニズムを徹底的に解剖し、鎮痛剤に頼る対症療法のリスク、そして私たち専門家が実践する「根本改善への具体的な道筋」を、あなたの未来への希望となるよう、詳しく解説していきます。

第1章：運命共同体？「肩こり」と「頭痛」を結ぶ、切っても切れない3つの鎖

あなたの肩と頭を繋いでいる、目には見えない「3つの鎖」の正体を解き明かしましょう。これこそが、ダブルパンチの苦しみの根源です。

鎖①：筋肉の鎖（トリガーポイントと関連痛）

これが最も直接的な原因です。長時間のデスクワークやスマホ操作、ストレスなどで首や肩の筋肉が過度に緊張すると、筋肉内に**「トリガーポイント」**と呼ばれる、しこりのような硬い部分が形成されます。このトリガーポイントは、それ自体が痛むだけでなく、**痛みの信号を全く別の場所に飛ばす「関連痛」**という現象を引き起こします。

特に、首の付け根や肩甲骨の内側にある筋肉（僧帽筋、頭板状筋、肩甲挙筋など）にトリガーポイントができると、その関連痛は後頭部、側頭部、そして目の奥にまで放散されます。これが、あなたが「頭が痛い」と感じる、緊張型頭痛の主な正体です。つまり、あなたは頭が痛いと感じていますが、本当の痛みの発生源（犯人）は、首や肩の筋肉にあるのです。

鎖②：血流の鎖（血管の圧迫と酸欠）

ガチガチに硬くなった筋肉は、その中を走る無数の血管を締め付け、圧迫します。特に、脳へと続く重要な血管が通る首周りの血流が悪化すると、どうなるでしょうか？脳に十分な酸素や栄養が供給されなくなり、脳が酸欠状態に陥ります。その結果、頭が重く感じたり、ボーッとしたり、鈍い痛みを引き起こしたりするのです。あなたが感じる「締め付けられるような痛み」は、筋肉が血管を圧迫している悲鳴でもあります。

鎖③：神経の鎖（後頭神経の圧迫と自律神経の乱れ）

首の後ろ、後頭部の付け根の深層には**「後頭下筋群」という小さな筋肉群があります。ここは、PC作業などで酷使されやすいにも関わらず、自分ではなかなかほぐせない場所です。問題は、この筋肉群のすぐそばを、頭部の感覚を支配する「大後頭神経」**という重要な神経が通っていることです。後頭下筋群が硬くなることで、この神経が直接的に圧迫・刺激され、後頭部全体に広がる鋭い痛みや、ピリピリとした不快な感覚を引き起こします。

さらに、首の骨（頸椎）の周りには、体のオン・オフを切り替える自律神経が密集しています。首周りの筋肉の異常な緊張は、この自律神経のバランスを大きく乱し、頭痛だけでなく、めまい、吐き気、耳鳴り、不眠といった、さらに深刻な全身症状を引き起こす引き金にもなり得るのです。

第2章：その場しのぎの鎮痛剤。その先に待つ「薬物乱用頭痛」という新たな地獄

つらい頭痛に襲われたとき、市販の鎮痛剤は確かに救世主のように感じられます。しかし、その効果の裏に潜むリスクを、あなたは正しく理解していますか？

鎮痛剤は、痛みの原因を治しているのではありません。痛みの信号が脳に伝わるのを一時的にブロックしているだけです。原因である「筋肉の緊張」「血流の悪化」「神経の圧迫」は、薬を飲んでいる間も進行し続けています。

そして、最も恐ろしいのが、薬の常用によって引き起こされる**「薬物乱用頭痛（Medication-Overuse Headache, MOH）」**です。月に10〜15日以上、定期的に鎮痛剤を飲み続けると、脳が痛みをコントロールするシステム自体に異常をきたし、脳が痛みに非常に敏感な状態になってしまいます。その結果、

薬が効きにくくなる、または全く効かなくなる。薬が切れると、以前よりひどい頭痛（反跳頭痛）が起きる。

ほぼ毎日、朝から晩まで頭痛が続くようになる。

という、まさに地獄のような状態に陥ってしまうのです。痛みを抑えるための薬が、新たな頭痛の原因となる…この皮肉な悪循環から抜け出すには、薬に頼る対症療法から、根本原因を取り除く根治療法へと舵を切るしかありません。

第3章：根本改善への道筋。北浦和の専門整体院が行う「3つの鎖」の解放

では、このがんじがらめの「3つの鎖」を断ち切り、薬に頼らない体を取り戻すために、私たち専門家は具体的に何を行うのでしょうか。

肩こり頭痛-根本改善の方法

STEP 1：【筋肉の鎖の解放】痛みの震源地「トリガーポイント」の無力化

まず、あなたの頭痛の直接的な引き金となっている、首・肩周りの深層筋に潜むトリガーポイントを、専門的な手技で正確に見つけ出し、的確にアプローチします。ただ強く押すのではなく、筋肉や筋膜が最も緩む角度と圧をコントロールしながら、痛みの発生源そのものを無力化していきます。これにより、長年あなたを苦しめてきた「関連痛」の連鎖を断ち切ります。

STEP 2：【血流の鎖の解放】全身の歪みを整え、血液のハイウェイを開通させる

次に、筋肉が緊張し、血管を圧迫せざるを得なくなっている「構造的な原因」にアプローチします。体の土台である骨盤の傾き、大黒柱である背骨のねじれ、ストレートネックになってしまった首の骨（頸椎）の配列を、ソフトで安全な施術で本来あるべき正しい位置へと調整します。これにより、全身の血流が改善され、脳に新鮮な酸素と栄養が届く「血液のハイウェイ」が再開通します。

STEP 3：【神経の鎖の解放】自律神経の安定化と“究極のリラックス”

最後に、神経が過敏になっている状態を鎮静化させます。特に、後頭神経を圧迫している後頭下筋群を繊細なタッチで緩め、神経への物理的なストレスを取り除きます。同時に、頭蓋骨の調整なども含めた非常にソフトな施術で、常に緊張モードだった自律神経を、休息と回復を司るリラックスモード（副交感神経優位）へと導きます。これにより、頭痛だけでなく、不眠やめまいといった付随する症状も改善へと向かいます。