2025.07.30

慢性的な肩こり、北浦和の整体でスッキリ解消！

北浦和にお住まいの皆さん、こんにちは！
北浦和で肩こりの改善を得意としている筋膜リリース整体-北浦和肩こり専門整体院-院長のTatsuです。

「気づけば、もう何年もこの重い肩こりと付き合っている…」「マッサージに行っても、気持ちいいのはその日だけ。翌朝には元通り」

「もはや肩が重いのが“普通”の状態。もう治らないと諦めている」

もしあなたが、このように**「慢性的」**な肩こりを抱え、改善を諦めかけているとしたら、今回の記事はあなたのためのものです。

断言します。そのしつこい慢性肩こりは、**あなたの体質や年齢のせいではありません。それは、あなたの体の中で起きている“痛みの悪循環”**という、断ち切るべき負のスパイラルが原因なのです。

この記事では、その悪循環の正体を解き明かし、北浦和の専門整体がいかにしてその連鎖を断ち切り、「スッキリ解消」へと導くのかを詳しく解説します。

◆ なぜあなたの肩こりは「慢性的」になるのか？- 痛みの悪循環（ペインサイクル）の正体

なぜ、あなたの肩こりはマッサージをしても、ストレッチをしても、すぐに元に戻ってしまうのでしょうか？それは、体の中で以下のような**「痛みの悪循環（ペインサイクル）」**が延々と繰り返されているからです。

痛みの悪循環① 痛み・緊張の発生 長時間の不良姿勢やストレスで、肩の筋肉が緊張し、痛みやコリが発生します。② 防御反応でさらに緊張 痛みを感じると、脳は体を守ろうとして、無意識に周りの筋肉をさらに硬直させます（防御性収縮）。

③ 血行の極度な悪化 筋肉がパンパンに硬くなることで血管が強く圧迫され、血流が著しく悪化します。

④ 新たな痛み物質の発生 血流が悪くなった筋肉は酸素不足に陥り、ブラジキニンなどの強力な発痛物質を新たに生み出します。

⑤ 痛みの増強・①へ戻る… 新たな痛みが神経を刺激し、さらに強い痛みを引き起こす…そして、このサイクルがぐるぐると回り続けるのです。

これが、何をしてもぶり返す慢性肩こりの正体です。この悪循環をどこかで断ち切らない限り、根本的な改善は望めません。

◆ 「もう治らない」は間違いです！慢性肩こりに対する3つの誤解

長年悩んでいると、ついこんな風に考えてしまいませんか？

よくある誤解誤解1：「これは私の体質だから仕方ない」 →いいえ、違います。「体質」ではなく、長年の生活習慣によって作られた**「体の癖（＝歪み）」**です。体の癖は、正しいアプローチで変えることができます。誤解2：「もう年だから…」 →年齢とともに筋肉が硬くなりやすいのは事実ですが、それが痛みの直接原因ではありません。当院では、70代、80代の方でも、適切な施術で驚くほど体が楽になるケースを数多く見ています。体のケアを始めるのに、遅すぎることは絶対にありません。

誤解3：「痛い場所だけ強く揉めばいい」 →痛い場所を強く揉むのは、悪循環の③や④を一時的に緩和しているに過ぎません。スパイラルの入り口である①、つまり**「そもそも、なぜ筋肉が緊張するのか？」**という大元の原因（骨格の歪みなど）を解決しない限り、本当の意味での解消はあり得ません。