「仕事中、気づくと肩がガチガチ…」 「マッサージに行っても、その場限りですぐに元に戻ってしまう」 「肩こりがひどくて頭痛までしてきた…」
北浦和にお住まい、お勤めの方で、このようなつらい肩こりのお悩みを抱えていませんか？
北浦和で肩こりの改善を得意としている筋膜リリース整体-北浦和肩こり専門整体院-院長のTatsuです。
多くの方が悩まされている国民病ともいえる「肩こり」。揉んだり、叩いたり、湿布を貼ったりと、色々な対策を試しているのに、なぜ良くならないのでしょうか？
その答えは、「本当の原因」にアプローチできていないからかもしれません。実は、あなたが感じている肩の痛みや重だるさは、あくまで「結果」であり、その背景には見過ごされがちな**「根本原因」**が隠れているのです。
今回は、私たち肩こり専門の整体院が考える、肩こりを引き起こす「根本原因」について詳しく解説していきます。
◆ あなたの肩こりはどのタイプ？専門家が考える5つの根本原因
ただ筋肉が硬いだけが肩こりではありません。なぜ筋肉が硬くなってしまうのか、その源流を探ることが改善への第一歩です。
原因1：体の土台の歪み（骨格・骨盤）
多くの方が真っ先に思い浮かべる「姿勢の悪さ」。しかし、なぜ姿勢が悪くなるのでしょうか？その大きな原因の一つが、体の土台である骨盤や背骨の歪みです。
家で例えるなら、土台（骨盤）が傾いているのに、柱（背骨）だけをまっすぐにしようとしても無理がありますよね。土台が歪むことで上半身のバランスが崩れ、首や肩周りの筋肉が常に緊張した状態になり、肩こりを引き起こすのです。
北浦和の当整体院では、この土台の歪みを整える整体を非常に重要視しています。
原因2：自律神経の乱れ（ストレス・生活習慣）
「ストレスで肩が凝る」とよく言いますが、これは精神論ではありません。ストレスを感じると、体は無意識に緊張状態になり、交感神経が優位になります。
交感神経は血管を収縮させる働きがあるため、筋肉への血流が悪化し、酸欠状態に。その結果、筋肉が硬くなり、肩こりとして現れるのです。寝ても疲れが取れない、イライラしやすいといった方も、自律神経の乱れが原因かもしれません。
原因3：インナーマッスルの低下（体を支える力の不足）
体を支える筋肉には、表面にある大きな「アウターマッスル」と、深層にある「インナーマッスル」があります。このインナーマッスルが弱ると、姿勢を正しく保つことができなくなり、アウターマッスルに過剰な負担がかかります。
重い頭や腕を支えるために、首や肩のアウターマッスルが常に頑張り続けるため、疲労が蓄積し、頑固な肩こりにつながるのです。
原因4：内臓の疲れ
「内臓と肩こり？」と意外に思われるかもしれませんが、実は深いつながりがあります。例えば、食生活の乱れや疲労で内臓の働きが低下すると、体は内臓を守ろうとして前かがみの姿勢になりがちです（内臓体壁反射）。
この姿勢が続くことで、結果的に背中や肩周りの筋肉に負担がかかり、肩こりの原因となります。
原因5：間違ったセルフケア
良かれと思ってやっているセルフケアが、実は肩こりを悪化させているケースも少なくありません。
- 強すぎるマッサージ： 筋肉の繊維を傷つけ、より硬い筋肉（筋硬結）を作ってしまう可能性があります。
- やみくもなストレッチ： 原因に合っていないストレッチは、かえって体を痛める原因になります。
正しい知識に基づかないケアは、改善を遠ざけてしまうのです。
◆ まとめ：根本改善を目指すなら北浦和の専門整体院へ
いかがでしたでしょうか。肩こりは、単に肩周りの筋肉だけの問題ではなく、骨格の歪み、自律神経、内臓の疲れ、筋力低下など、様々な要因が複雑に絡み合って発生します。
つらい肩こりから本気で解放されたいと願うなら、表面的な症状を和らげるだけでなく、ご自身の根本原因がどこにあるのかを専門家に見つけてもらうことが何よりも大切です。
北浦和肩こり専門整体院では、丁寧なカウンセリングと検査であなたの肩こりの根本原因を特定し、一人ひとりに合わせた最適な整体プランをご提案します。
「もうこの肩こりは治らない」と諦める前に、ぜひ一度、北浦和の当院にご相談ください。私たちと一緒に、肩こりに悩まされない快適な毎日を取り戻しましょう。
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